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冷天要经常吃暖身餐
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冷天要经常吃暖身餐
一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体
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浏览量:12|评论数:0|发表时间:2007-11-17
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巧吃蔬菜过好这个秋天
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秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏
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浏览量:13|评论数:0|发表时间:2007-11-17
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混搭喝酒最容易伤身体
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混搭喝酒最容易伤身体
在这个越来越注重健康的年代，酒喝多了会伤身的道理众人皆知。但人的喜怒哀乐往往需要酒来宣泄排遣，无论为公为私，总难免有饮酒的时候。为了口感更好，又或者为了稀释浓烈的酒精，近年来，渐渐兴起以酒兑饮料的“混搭”喝法，一
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浏览量:9|评论数:0|发表时间:2007-11-17
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推荐老年人的药膳食疗
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推荐老年人的药膳食疗
人到老年，尿频现象比较普遍。还有的老年人，排尿次数虽多，但每次的量很少，且总有一种解不干净的感觉，给老年人精神上带来痛苦，也给生活带来不便，尤其是冬天的夜晚，不但影响睡眠，又极易引起伤风感冒。老年人尿频，主要
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浏览量:9|评论数:0|发表时间:2007-11-17
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减肥不能光靠酸辣汤
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减肥不能光靠酸辣汤
目前不少女性盛行喝酸辣汤减肥。“酸的辣的肯定帮助消化，能迅速瘦身，早上起来什么都不吃，喝一碗酸辣汤就行了！”小津表示，她和周围的姐妹都打算将酸辣汤当早餐进行到底！
对此，营养专家表示：酸能刺激肠胃蠕动、辣
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浏览量:7|评论数:0|发表时间:2007-11-17
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饮食小习惯带来大健康
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进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下13个小习惯，健康就不会离你远去。
把咖啡加在牛奶里
1.把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就
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浏览量:15|评论数:0|发表时间:2007-11-16
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秋冬吃火锅的禁忌--火锅汤底营养好
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火锅汤底
错误五：火锅汤底营养好
表现：把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光。
真实伤害：火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈
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浏览量:27|评论数:0|发表时间:2007-11-16
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秋冬吃火锅的禁忌--让辣来得更猛烈些吧
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表现：一提起火锅，又麻又辣又烫的口味总成了首选，因为那被辣得大汗淋淋的感觉实在太过瘾了。
真实伤害：麻辣火锅对胃肠的杀伤力不难想像。火锅的辛辣味道最先刺激的是食道，接着迅速通过胃、小肠等，严重刺激胃肠壁黏膜，引起胃酸和胀气，除了容
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浏览量:19|评论数:0|发表时间:2007-11-16
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秋冬吃火锅的禁忌--冷、热混吃求“中和”
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让辣来得更猛烈些吧
错误三：冷、热混吃求“中和”
表现：一口麻辣烫一口冰冻啤酒，这是许多人喜欢的火锅吃法，美其名曰“中和”。
真实伤害：忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。
纠错：吃火锅时应尽量避免喝冷饮。
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浏览量:19|评论数:0|发表时间:2007-11-16
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秋冬吃火锅的禁忌--半生不熟最鲜美
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表现：为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。
真实伤害：这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。据研究，三种严重的寄生虫病———旋毛虫、绦虫和囊虫都可能通过火锅传播。不
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浏览量:20|评论数:0|发表时间:2007-11-16
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