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节日期间狂吃不胖窍门
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宁夏网
春节期间，一顿丰盛的大餐成为很多人必不可少的选择。然而，饕餮大餐热量可观，节日期间应该节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪。具体而言，可以从以下几个方面着手：
早丰晚简--尽可能地将大餐安排在中午进行，避免晚上处于休息状态
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浏览量:143|评论数:0|发表时间:2007-04-09
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5天减肥12斤黄瓜鸡蛋瘦身食谱
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1、黄瓜鸡蛋减肥法
目前最流行的节食减肥法，每天三根黄瓜两个鸡蛋，我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是比较明显的。就是难熬，后期吃黄瓜吃到黄瓜上身，脸色发绿，整个一绿巨人。所以意志不坚和黄瓜过敏者慎用。
2、 苹果牛奶减
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浏览量:172|评论数:0|发表时间:2007-04-09
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每晚多睡20分钟有助减肥
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黑龙江日报
美国《内科》杂志最新研究报告显示：相当的睡眠能助人减肥！睡眠越少的人越趋向肥胖。美国西北大学的内科医师肯定了这份调查结果：人们为了减肥，纷纷对节食和运动乐此不疲，但他们却忽视了一个重要的因素，那就是相当的睡眠有助减肥！东弗吉尼
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浏览量:148|评论数:0|发表时间:2007-04-09
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夜晚吃零食不长肉的小窍门
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大多数爱美的MM都知道夜间进食会发胖，但是，有关研究证实，如果你每天仅摄入适当的热量，那么你就不会因为夜间进餐或吃零食而发胖。建议把每天吃东西的时间进行合理分配，每4-5小时进食一次从而给身体和大脑提供能量。晚餐吃的东西，要根据你白天吃些什
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浏览量:140|评论数:0|发表时间:2007-04-09
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吃什么食物 想不减肥都难
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对节食的人来说，最大的诱惑来自饥饿感。如何教我们的胃口，于所需能量相符时一个大难题，而高蛋白质食物可能是你的救星。
美国华盛顿大学内分泌学教授，要一群超重的成年人控制食量，命他们只可吃掉由教授准备给他们的食物。食物的分量一半由碳水化合
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浏览量:174|评论数:0|发表时间:2007-04-09
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所有减肥者都会疑惑的问题
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你对减肥了解多少?如果你是一位体重超过自己容忍度的人士，本文也许有助于你消除许多有关减肥的疑问。
1.抽烟可以减肥吗?
答：尼古丁抑制食欲，所以抽烟人士一般较瘦，而且吸烟可以消耗热量，但这绝非减肥良方。吸烟影响健康，倒不如略
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4种最懒惰的节后瘦身法
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春节，可以这样减脂
春节，各种各样的聚会也多了起来，全家聚会、朋友聚会、同学聚会，再加上放假本来时间就宽裕、心情就放松，这下真个可以终日把酒言欢、大快朵颐，忙个不亦乐乎！可是你在大饱口福的同时，在宽松、柔软的冬衣下，脂肪也在趁机堆积
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吃土豆获饱腹感相当于面包的3倍
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当我们在节日期间享用着各种各样的美味大餐的时候，发胖的困扰总是挥之不去。中国食品科技学会副理事长饶平凡教授提醒，其实很多种 减肥食谱都有减肥的功效，但关键是你需要对所选择的食谱持之以恒，也就是说，人们可以通过任何减肥食谱来减少体重，但是决定
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代谢美食越吃人越瘦
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从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段苗条照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了差错？
如果你不希望像祥林嫂那样：“祸”到临头再追悔莫及地说：“我真傻，真的，我单知道腹部看得到的小胖肉要‘休’出家门，不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。”
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浏览量:62|评论数:1|发表时间:2007-04-09
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贪吃妹不忌嘴瘦身黄金法则
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所有瘦身MM都梦想不必忍受饥饿煎熬能减肥成功，现在就告诉助你梦想成功的咒语！
咒语1：每口食物咀嚼30次
坏习惯：狼吞虎咽后发现自己吃得过量了，这时候常常只是责备一下自己：“唉！又吃多了。”转眼，又回复这种狼吞虎咽的习惯，甚至
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浏览量:65|评论数:0|发表时间:2007-04-09
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