春天已经到来了，厚重的衣服即将远离我们而去，美女们已经开始了新一轮的减肥计划，把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉。要想减重，想让身体尺寸缩水，人们想到了“节食减肥”。然而这个瘦身法确实太虐待自己的身体了并且没有几个人可以坚持下来，太容易使人打退堂鼓了，节食很多年仍然没有瘦身成效的大有人在。并且节食减肥很容易“节”坏身体，因为节食减肥最终患厌食症而死的也大有人在，因此很不提倡节食减肥，特别是未婚少女，这个减肥方法更是不提倡在这里给大家隆重推荐一个减肥方法：针灸减肥，可能有不少美女已经尝试过这个方法了。
最近几年来针灸减肥已经风靡了世界各地，不仅安全、疗效显著、而且不产生厌食、腹泻、体力下降等副作用。针灸减肥是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面抑制亢进的食欲，减少进食量，同时抑制胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，配合控制饮食，从而减少机体能量的摄入与储存；另一方面，针灸可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进脂肪分解，最终实现减肥效果。
针灸减肥一般20针为一个疗程，可以针对自己本身的条件，可以选择二天扎一针，40天为一个疗程；也可以选择一天扎一针，一天扎正面，一天扎反面（背部），20天为一个疗程，这两种效果都可以。
在针灸减肥过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成人体代谢机能降低，而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食，就可能继续增胖，甚则可能比控制饮食前更胖。但减肥期间应当适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。多吃一些热量低的食物，像蔬菜（芹菜、黄瓜、西红柿）、水果（草莓、猕猴桃、圣女果）以及鸡蛋、脱脂牛奶。
减肥过程中还应该适当增加活动量：增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。每次扎完针后，闲着的时候就可以多捏捏扎针的部位，这样脂肪会消耗得更快。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。
总之，针灸减肥必须集针灸、运动、饮食于一体，才能有成效。如果依赖于针灸而暴饮暴食，或好吃不爱动，那么减肥治疗就会徒劳。如果认真坚持下来的话，一个疗程最少可以减10斤左右哦！
