长期使用电脑的MM们，不知道你们注意到了没有？电脑的射线侵害皮肤很厉害呢，皮肤经常会出现好多问题，皮肤干燥有细纹，肤色变黄；长有斑点；眼部有细纹、黑眼圈严重……

可能大家都没有在意，其实电脑辐射伤害最大在键盘，好多MM喜欢中午趴在办公桌上睡一觉，头直接对着电脑。其实这时候辐射很厉害的噢。所以MM们记住了，以后趴着睡觉的时候要记得把电脑关机，而不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。

那么我们如何来对付电脑对我们皮肤的伤害呢？首先需要在皮肤保养上下功夫，特别强调的是彻底清洁皮肤，应经常洗脸和洗手，电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。

其次，为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。

最后MM们应多吃富含维生素 A 的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉……还要多吃一些抗辐射的食物，在这里列举一二：

1、绿色蔬菜，可别小看了这些绿色蔬菜，他们可是拥有“秘密武器”，碱性成分可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之虽尿液排泄掉。

2、海带，别看他黑乎乎的，不怎么好吃，它可是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射物质从肠道排出。

3、猪血，含有丰富的血浆蛋白，可以与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

4、绿豆，这个应该经常吃到的吧？经医学研究证明，率都含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效地康各种形式的污染。

5、黑木耳，这个MM们在日常生活中应该也经常吃到吧？偶最喜欢的一道菜“苜蓿肉”，既有营养，又好吃啊。黑木耳的最大的优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。