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节日期间狂吃不胖窍门
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宁夏网
春节期间，一顿丰盛的大餐成为很多人必不可少的选择。然而，饕餮大餐热量可观，节日期间应该节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪。具体而言，可以从以下几个方面着手：
早丰晚简--尽可能地将
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浏览量:122|评论数:0|发表时间:2007-04-09
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5天减肥12斤黄瓜鸡蛋瘦身食谱
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1、黄瓜鸡蛋减肥法
目前最流行的节食减肥法，每天三根黄瓜两个鸡蛋，我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是比较明显的。就是难熬，后期吃黄瓜吃到黄瓜上身，脸色发绿，整个一绿巨人。所以意志不坚和黄瓜
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浏览量:145|评论数:0|发表时间:2007-04-09
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每晚多睡20分钟有助减肥
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黑龙江日报
美国《内科》杂志最新研究报告显示：相当的睡眠能助人减肥！睡眠越少的人越趋向肥胖。美国西北大学的内科医师肯定了这份调查结果：人们为了减肥，纷纷对节食和运动乐此不疲，但他们却忽视了一个重要的
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浏览量:127|评论数:0|发表时间:2007-04-09
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夜晚吃零食不长肉的小窍门
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大多数爱美的MM都知道夜间进食会发胖，但是，有关研究证实，如果你每天仅摄入适当的热量，那么你就不会因为夜间进餐或吃零食而发胖。建议把每天吃东西的时间进行合理分配，每4-5小时进食一次从而给身体和大脑提
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浏览量:117|评论数:0|发表时间:2007-04-09
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吃什么食物 想不减肥都难
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对节食的人来说，最大的诱惑来自饥饿感。如何教我们的胃口，于所需能量相符时一个大难题，而高蛋白质食物可能是你的救星。
美国华盛顿大学内分泌学教授，要一群超重的成年人控制食量，命他们只可吃掉由教授准
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浏览量:142|评论数:0|发表时间:2007-04-09
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